Cereal Caseiro
Um cereal caseiro crocante e nutritivo que reúne o melhor da natureza em cada colherada, perfeito para começar o dia com energia e sabor autêntico. Preparado com frutas secas, castanhas selecionadas e o toque doce do melado, é uma escolha deliciosa e saudável para toda a família.
⏱️
15 min
Preparo
🔥
25 min
Cozimento
🍽️
8
porções
📊
Fácil
Dificuldade
🧺 Ingredientes
- 50 g coco ralado
- 50 g uvas passas sem lavar
- 50 g castanha-do-pará
- 50 g castanhas de caju crua (sem sal)
- 50 g amêndoas
- 50 g nozes
- 50 g aveia
- 300 ml melado
- Papel manteiga
👨🍳 Modo de Preparo
-
Triture as sementes.
-
Misture todos os ingredientes em uma bacia e reserve.
-
Forre uma assadeira com papel manteiga e acrescente a mistura da bacia na assadeira.
-
Leve ao forno em uma temperatura de 180 graus por cerca de uma hora até que fique totalmente firme.
-
Retire do forno e deixe esfriar até que fique em ponto de corte.
-
Por fim, leve 15 minutos ao congelador.
📊 Aproximadamente 420 kcal por porção
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Ingredientes
- 50 g coco ralado
- 50 g uvas passas sem lavar
- 50 g castanha-do-pará
- 50 g castanhas de caju crua (sem sal)
- 50 g amêndoas
- 50 g nozes
- 50 g aveia
- 300 ml melado
- Papel manteiga
Modo de Preparo
- Triture as sementes.
- Misture todos os ingredientes em uma bacia e reserve.
- Forre uma assadeira com papel manteiga e acrescente a mistura da bacia na assadeira.
- Leve ao forno em uma temperatura de 180 graus por cerca de uma hora até que fique totalmente firme.
- Retire do forno e deixe esfriar até que fique em ponto de corte.
- Por fim, leve 15 minutos ao congelador.
