Macarrão Com Brócolis
Almoço

Macarrão Com Brócolis

Um macarrão reconfortante que une a leveza do brócolis com o sabor vibrante do tomate e alho. Perfeito para um almoço rápido e saudável, essa combinação garante um prato nutritivo e delicioso que agrada toda a família.
⏱️
15 min
Preparo
🔥
20 min
Cozimento
🍽️
4
porções
📊
Fácil
Dificuldade

🧺 Ingredientes

  • 1 pacote 500 de talharim
  • 200 g brócolis cozido
  • 2 tomates médios (picado )
  • 1 cebola media (picada)
  • 2 dentes alho
  • 3 colheres de azeite
  • sal e pimenta do reino a gosto
  • Parmesão ralado para polvilhar em cima na hora de servir

👨‍🍳 Modo de Preparo

  1. Cozinhe o macarrão (se gostar al dente é só deixar menos tempo).

  2. Em uma panela grande aqueça o azeite,coloque o alho amassado e a cebola picadinha,deixe ambos murcharem um pouco,depois coloque os tomate picadinhos e a pimenta do reino, refogue até o tomate murchar um pouco, em seguida coloque o brócolis,acerte o sal e abaixe o fogo.

  3. Quando o macarrão ficar no ponto escorra e logo despeje em cima do refogado,misture e sirva .

📊 Aproximadamente 320 kcal por porção

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