Mijadra
🧺 Ingredientes
- meio kg de lentilha
- 3 xícaras de chá de arroz
- 2 cebolas grandes
- 2 dentes alho
- 3 colheres de sopa de azeite
- Sal e pimenta a gosto
👨🍳 Modo de Preparo
-
Primeiro lave bem o arroz e a lentilha (separadamente), como você costuma fazer com o arroz branco de cada dia. Deixe a água escorrer por uns 10 minutos.
-
Coloque numa panela a cebola picadinha com uma colher de sopa de azeite. Deixe refogar em fogo médio, até que fique transparente. Junte o alho amassado e deixe refogar até ficar bem dourado.
-
Junte a lentilha já lavada e escorrida, deixe refogar tudo junto por uns 5 minutos em fogo brando, mexendo sempre para não grudar no fundo da sua panela.
-
Coloque água fervendo até mais ou menos dois centímetros acima do nível da lentilha. Deixe ferver por uns 10 minutos em fogo médio, até que a lentilha fique quase cozida.
-
Agora junte o arroz, coloque o sal e a pimenta à gosto e misture. Coloque mais água fervente, até uns dois centímetros acima do nível do arroz. Baixe o fogo e deixe a panela semi-tampada (como fazemos arroz branco), para que cozinhe.
💡 Dicas
📊 Aproximadamente 320 kcal por porção
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A Mijadra é um prato clássico da culinária árabe que conquista pelo equilíbrio perfeito entre lentilhas macias e arroz solto, temperados com cebola caramelizada dourada. Simples e reconfortante, essa receita tradicional é ideal para um almoço farto que nutre corpo e alma.
Ingredientes
- meio kg de lentilha
- 3 xícaras de chá de arroz
- 2 cebolas grandes
- 2 dentes alho
- 3 colheres de sopa de azeite
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
- Primeiro lave bem o arroz e a lentilha (separadamente), como você costuma fazer com o arroz branco de cada dia. Deixe a água escorrer por uns 10 minutos.
- Coloque numa panela a cebola picadinha com uma colher de sopa de azeite. Deixe refogar em fogo médio, até que fique transparente. Junte o alho amassado e deixe refogar até ficar bem dourado.
- Junte a lentilha já lavada e escorrida, deixe refogar tudo junto por uns 5 minutos em fogo brando, mexendo sempre para não grudar no fundo da sua panela.
- Coloque água fervendo até mais ou menos dois centímetros acima do nível da lentilha. Deixe ferver por uns 10 minutos em fogo médio, até que a lentilha fique quase cozida.
- Agora junte o arroz, coloque o sal e a pimenta à gosto e misture. Coloque mais água fervente, até uns dois centímetros acima do nível do arroz. Baixe o fogo e deixe a panela semi-tampada (como fazemos arroz branco), para que cozinhe.